Tidak ada seorang pekerja yang bisa memiliki motivasi kerja selama 24 jam sehari. Ada kalanya suasana hati sedang buruk, yang kemudian berpengaruh pada performa kerja kamu.
Jika suasana hati yang buruk dibiarkan, maka kamu akan dikuasai olehnya. Jangan sampai hal ini terjadi agar pekerjaan kamu bisa tetap lancar.
Berikut tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mood buruk agar motivasi kerja tetap terjaga.
Cara Ampuh Memotivasi Diri Sendiri
1. Jangan menganggapnya sebagai kerja keras
Pikirkan bahwa pekerjaan yang kamu lakukan seperti layaknya bermain puzzle. Jangan berpikir pekerjaan adalah tanggung jawab besar dan sebuah kewajiban yang harus dilakukan setiap harinya.
Buatlah pemikiran bahwa bekerja setiap hari adalah layaknya menyusun kepingan-kepingan puzzle agar mendapatkan satu gambaran utuh yang indah.
Dengan bekerja, kamu sedang melakukan langkah untuk mencapai cita-cita dan impian di masa depan. Dengan berpikir bahwa kamu sedang di jalan meraih mimpi, motivasi diri akan muncul dengan sendirinya.
Baca juga: Ini 7 Pekerjaan dengan Gaji Tertinggi di Dunia
2. Buat tujuan-tujuan kecil
Menyelesaikan sebuah proyek yang besar bisa saja membuat kamu kebingungan harus memulainya dari mana. Hal ini juga bisa mempengaruhi suasana hati saat sedang bekerja.
Daripada memikirkan sebuah gambaran proyek besar dan menakutkan, akan lebih baik jika memecahnya menjadi bagian-bagian yang kecil.
Kamu bisa membuat daftar hal apa saja yang harus diselesaikan menjadi tujuan-tujuan yang kecil. Setelah mendapat gambaran tersebut, kamu bisa mulai menyelesaikannya satu per satu.
Dengan begini, setiap kamu selesai menyelesaikan satu tujuan yang kecil, akan ada rasa puas karena ada kemajuan dan pencapaian yang dilakukan. Motivasi kerja juga akan semakin bertambah.
3. Tanamkan kebiasaan membaca
Tips yang satu ini bisa saja membuat kening kamu berkerut. Di saat motivasi adalah hal yang diinginkan, kamu malah diminta untuk membaca.
Namun, bukankah kamu sudah tahu bahwa kebiasaan membaca buku menjadi bagian tersendiri dari cerita kesuksesan orang-orang terkenal di dunia? Bisa saja dari buku yang kamu baca, ada yang bisa membangkitkan suasana hati menjadi lebih baik dan bersemangat lagi.
Mulailah dengan membaca buku di pagi hari selama satu jam. Jika terlalu lama, bisa dengan dua puluh menit terlebih dahulu di awal. Jadikan ini aktivitas wajib untuk mendapatkan motivasi kerja yang baik saat memulai pekerjaan di pagi hari.
Baca juga: 6 Tips Merancang Desain Ruang Kerja Minimalis di Kamar
4. Berhenti memikirkan urusan yang tidak penting
Memikirkan hal-hal tidak berarti yang tidak berhubungan dengan kamu adalah sebuah cara paling mudah untuk membuang waktu sekaligus menghabiskan energi.
Bahkan drama-drama yang biasa ada di kantor, jika kamu mengikuti dan terlalu ingin tahu, bisa membuat suasana hati menjadi buruk.
Berhenti memikirkan segala hal yang tidak berhubungan dengan kamu maupun pekerjaan. Tak perlu ingin tahu segala macam urusan orang lain. Fokuskan saja energi dan pikiran untuk menyelesaikan tugas kantor.
5. Jadwalkan waktu untuk istirahat
Cara terbaik untuk memunculkan motivasi saat suasana hati sedang tidak baik adalah dengan mengambil waktu istirahat sejenak. Kamu mungkin merasa selalu dikejar oleh deadline pekerjaan sehingga merasa terburu-buru dan mengacaukan mood.
Tentukan waktu untuk diri sendiri istirahat dan tidak hanya memikirkan urusan kantor. Kamu harus mematuhi jam istirahat yang sudah ditentukan.
Berhenti membalas email atau chat pekerjaan saat sudah diatas jam 21:00. Saat kamu sudah memutuskan untuk berlibur dan mengambil cuti, jangan memikirkan urusan pekerjaan. Hal ini agar pikiran kamu kembali segar dan bisa memunculkan motivasi untuk bekerja kembali.
Agar proses pengajuan cuti atau izin bisa segera diproses dan disetujui, gunakan Manajemen Absensi dan Kehadiran dari KaryaONE. Data akan terimport otomatis dari mesin absensi seperti fingerprint scanner dan radio-frequency identification.
Baca juga: 5 Jenis Sepeda Terpopuler yang Harus Kamu Ketahui
6. Just do it!
Menunda-nunda pekerjaan adalah sebuah kesalahan. Maka dari itu, jika sudah dihadapkan dengan pekerjaan, jangan pikirkan hal lain dan fokuslah untuk menyelesaikannya. Terkadang kamu harus bertindak seperti robot agar membuat fokus tidak terganggu.
Pastikan jika sudah berada di kantor, buat diri kamu fokus. Lupakan hal-hal lain sejenak. Ini efektif untuk mengobarkan rasa semangat dan motivasi kerja.
7. Rayakan pencapaian
Agar terhindar dari pikiran yang buruk dan bisa mengacaukan mood, rayakan sekecil apa pun bentuk pencapaian yang sudah kamu lakukan. Kamu masih ingat dengan tips membagi sebuah proyek yang besar menjadi tujuan-tujuan yang kecil?
Nah, setiap tujuan-tujuan kecil yang sudah kamu capai dan selesaikan patut untuk dirayakan. Setidaknya, untuk menyelesaikan hal yang besar, kamu sudah memulainya langkah demi langkah. Setelah puas bisa melakukan satu hal, kamu akan termotivasi menyelesaikan langkah selanjutnya.
Jangan biarkan perubahan mood mengambil alih diri kamu. Jika tetap dibiarkan, bukan tidak mungkin pekerjaan akan terbengkalai.
Terus motivasi diri dengan berbagai cara di atas agar pekerjaan tetap selesai secara baik walaupun kamu sedang tidak mood. Good luck!